In het nieuwe jaar nemen veel mensen goede voornemens. En het grootste voornemen is dat ze zich dit jaar daar ECHT aan gaan houden. Ken je dat? En dat je na een paar dagen al merkt dat het (weer) niet is gelukt. Hoe kan dat toch?

Het probleem is dat we ons niet voorbereiden en het niet omzetten in een plan. ‘Ik wil afvallen’ blijft dan wishful thinking. Hoe kan je dan wel blijvende gewoontes ontwikkelen? Lees verder –>